По городу — на велосипеде?
Почти у всех нас в детстве был велосипед. Помните, как здорово было гонять по окрестным дворам наперегонки с друзьями? Или вскочить жарким летним днём на велик и укатить на ближайшее озеро, купаться… Время бежит, и мы уже воспитываем своих детей, а то и внуков. Но велосипед остается одним из тех удовольствий, которые доступны нам и во взрослом возрасте.
А если кто-то из вас хоть раз был во Вьетнаме или Таиланде, то наверняка удивился — как много функций выполняет велосипед в жизни местных людей. На нём ездят по 2-3 человек, перевозят различные грузы. Сама не раз удивлялась, сколько всего вьетнамцы умудряются навьючить на своего двухколёсного друга!
Но мы не в Азии живём. И велосипед у нас не основное средство передвижения или транспортировки. Хотя, иногда, когда стоишь в нескончаемой пробке, нет-нет да и и мелькнёт мысль продать авто и ездить по городу на двухколёсном транспорте… Но, как правило, большинство из нас покупает велосипед, не чтобы добираться из пункта А в пункт Б, а чтобы кататься в своё удовольствие. Ну, и спортивную форму поддерживать. Велоспорт стал синонимом здорового образа жизни!
Кстати, та же Европа уже почти сотню лет помешана на велосипедном спорте. В Италии, Франции, Бельгии и Голландии велоспорт ― это религия. Каждую неделю проводятся десятки любительских гонок, в которых может принять участие любой желающий, а взаимоотношения велосипедистов и автолюбителей в этих странах отличает завидная цивилизованность. Выработанные десятилетиями негласные правила, регламент поведения на дороге ― все это соблюдается неукоснительно. Чего не скажешь о нашей российской действительности… Но об этом чуть позже.
В последние годы и в городах России велосипедистов становится всё больше. Глядя на фотки своих друзей в инстаграме, я лишь удивляюсь — на велик залезли даже те, кто отродясь со спортом не дружил. Что это — дань моде или попытка вернуться в счастливое детство? А впрочем, какая разница. Лишь бы в удовольствие. В кайф!
Вот лично мне не доставляет удовольствия езда по обочине автомобильной дороги, когда тебя норовит подрезать какой-нибудь лихач. И по тротуару тоже не комфортно ехать: того и гляди сделаешь «страйк» из пешеходов с мобильниками или в наушниках. Но хуже всего — эти бесконечные скачки с бордюра на бордюр! Ну, ладно, про велосипедистов никто не думает, делая эти бордюры почти по колено высотой! Но мамочки с колясками тоже по этим тротуарам ходят! И они тоже мучаются, тягают коляски по этой «удобной» городской инфраструктуре!
Поэтому у меня есть несколько маршрутов в нашем городе, по которым я предпочитаю передвигаться на велосипеде. Не очень сложных, приятных в визуальном плане. И я рада поделиться ими с вами, друзья. Для кого-то они не будут новыми уже, а кому-то пригодится.
Места для велопрогулок в Уфе.
Парк имени лесоводов Башкирии.
Великолепный смешанный лес площадью в 116 гектаров в самом центре города – это просто чудо! Хорошее место в центре Уфы, где можно покататься на велике всей семьёй. Этот некогда неухоженный лесной массив, ограниченный улицами Менделеева и С.Агиша, в 2014 году был облагорожен: здесь появились асфальтовые велосипедные и пешеходные дорожки, было проведено освещение, есть и поляна с мангалами, и детская площадка, и поля для футбола-воллейбола-баскетбола.
Вообще, создан парк Лесоводов Башкирии был ещё в 1966 году. Тогда же в нём был открыт и Музей Леса, который работает и по сей день. И там же было обустроено вольерное хозяйство, которое так радует детвору сегодня. В вольере можно полюбоваться на медведей, кабанов, волков, лисиц, коз, лошадей, лося, верблюда, рысь, павлинов и других животных. Всё это совершенно бесплатно.
При желании можно посетить Ботанический Сад, где собрана уникальная коллекция растений со всего света.
О том, как любят это место поклонники спорта, свидетельствую многочисленные бегуны на дорожках парка, подтягивающиеся и отжимающиеся молодые люди на спортивных площадках.
Ну, а для велосипедистов здесь вообще рай! Крути себе педали под пенье птиц, наматывай круги по парку. Только будь поуважительней к другим посетителям парка — малышня на самокатах, мамочки с колясками здесь тоже завсегдатаи! А когда накатит усталость, можно посидеть на одной из скамеечек, подышать свежим воздухом, слиться с природой…
Биатлонная трасса.
Ещё одно излюбленное место приверженцев ЗОЖ — Биатлонная трасса, расположенная в Черниковке, на берегу реки Белой.Летом здесь есть аккуратная асфальтированная трасса. Есть круги протяженностью 4 км и 2 км по горам, и 1 км по равнине. По равнине обычно катаются начинающие велосипедисты и роллеры всех возрастов. А чтобы ездить по горной трассе, нужна хорошая спортивная форма и навыки катания — перепады высот достаточно серьезные. Кстати, если у вас нет своего велосипеда, здесь вы сможете взять его напрокат, так же как и ролики.
Красивая природа, чистый воздух, много зелени и птичек — всё это здесь присутствует. Потому все полянки на подъезде к биатлонной трассе в хорошую погоду тоже, как правило, оккупированы компаниями, всем видам спорта предпочитающими «шашлычок под коньячок»…
А вообще, для жителей Черниковки — это идеальное место для покатушек на велосипеде. А я ещё приезжаю туда кататься на роликах. На велосипеде для меня, жительницы южной части Уфы, этот вариант не слишком подходит: чтоб доехать на велосипеде, мне придётся пилить минимум час по не слишком дружелюбным дорогам нашего города. И чисто физически нагрузка получается уже вовсе не рядовая — только по Проспекту Октября 11 км…
Парк Кашкадан.
Парк Кашкадан, что находится в микрорайоне Сипайлово, в современном — ухоженном и облагороженном — виде предстал перед уфимцами не так уж давно. Точно не могу сказать, но ещё около 15 лет назад это был заброшенный пустырь. Но разрастающемуся городскому микрорайону нужно было хоть какое-то место для культурного отдыха… И в течение следующих лет там появилось искусственное озеро, асфальтированные дорожки, аттракционы и кафе. Неподалеку вырос большой торговый центр со стоянкой для автомобилей.
Сейчас парк Кашкадан пользуется большой популярностью у жителей города, а особенно у жителей микрорайона Сипайлово. В этом месте летом можно покататься на роликовых коньках, скейтбордах, велосипедах, самокатах. Причем все это можно взять и напрокат. На оборудованном пляже можно загорать. Правда, купаться я бы в этом озере не рискнула — вода в озере грязная, купание в нем запрещено.
Кататься приятнее всего по асфальтированной дорожке вокруг этого самого озера. Опять же: для жителей Сипайлово добраться до парка на велике не составит проблемы. А вот для жителей остальных районов Уфы спуск с горки, а на обратном пути — затяжной подъём в горку на велосипеде (всё Сипайлово находится в низине) — может стать непростым испытанием на выносливость.
Не спорта для, здоровья ради…Чем полезна езда на велосипеде.
Прогулки на велосипеде хороши, на мой взгляд, своей доступностью и демократичностью. Нет ничего проще, чем сесть на велосипед и поехать куда глаза глядят. Совместное кручение педалей к тому же очень хорошо сближает людей, так что вот вам отличная идея и для свидания, и для семейного уик-энда, и для корпоративного выезда на природу.
При этом, езда на велосипеде — одна из самых популярных форм двигательной активности. Являясь полностью аэробным упражнением, он укрепляет сердце и легкие, мышцы ног, хотя занятия им и не способствуют развитию мышц туловища и плечевого пояса. В этом велоспорт схож со скоростным бегом на коньках или спуском на горных лыжах, поскольку в той же степени укрепляет мышцы ног. Таким образом, летом можно заниматься велосипедным спортом, чтобы сохранить хорошую форму, а зимой — горными лыжами.
Также, совершая длительные велосипедные прогулки на свежем воздухе, мы заставляем наши лёгкие работать в полную силу. При этом кровь обогащается кислородом, который поступает к клеткам головного мозга и других жизненно важных органов. Так что езда на велосипеде – это отличный способ закаливания и повышения иммунитета.
Очень полезна езда на велосипеде людям, страдающим варикозом. Как известно, болезнь легче предотвратить, чем вылечить. Когда ноги совершают вращательные движения, нажимая на педали, кровь в венах начинает бежать значительно быстрее, уменьшаются застойные явления в сосудах. Поэтому, если вы знаете, что у вас есть предрасположенность к варикозу, катайтесь на велосипеде – это лучшая профилактика!
Велосипед также полезен при вегетососудистой дистонии, от которой страдают многие девушки. С вами часто случаются обмороки, темнеет в глазах при резком подъёме, потеют ладони, учащается пульс, покалывает в области груди? Тогда срочно приобщайтесь к велопрогулкам! Ну, и скажу я вам как «капитан очевидность» — велосипед очень полезен тем, кто хочет сбросить лишние килограммы. Во время велосипедной поездки сжигается большое количество жиров, уменьшаются жировые отложения в области бёдер. Ваш случай? Тогда велосипедные прогулки должны стать регулярными и продолжительностью не менее сорока пяти минут.
Отпуск дали? Крути педали!
На сегодняшний день велотуризм является одним из самых популярных видов активного отдыха. За 1оо с лишним лет велосипеды стали намного комфортнее, легче и надежнее. А преимущества велосипеда в туризме остались неизменными. Во-первых, на велосипеде можно охватить намного больше достопримечательностей, будь то природа или какие-то исторические памятники. Во-вторых, для велотуризма не обязательно наличие асфальтированных дорог, да вообще дорог. В-третьих, велосипед – самое экономичное и экологичное средство передвижения: он не нуждается в топливе (очень актуально в нынешних непростых экономических условиях, правда?), и соответственно, не загрязняет окружающую среду опасными для природы газами.
Поэтому, достигнув определенного уровня подготовленности, некоторые счастливые обладатели велосипеда решают отправиться в велопутешествия, иногда в одиночку, чаще — организованными группами. Многие клубы велотуристов организуют путешествия по родному краю, по близлежащим местам. Ну, а если вы настоящий фанат кручения педалей, то можете отправиться и в более отдаленные путешествия.
Велоспорт стирает все границы. Не зря Хемингуэй говорил, что нет лучше способа узнать новую страну, чем объехать ее на велосипеде. И некоторые так и делают. Наиболее популярные маршруты в России: — это велотуры по городам Золотого Кольца; от Пушкинских гор до Пскова через Изборск; путешествия по средней полосе к истокам Волги; вокруг Ладоги и по Карельскому перешейку; по заповедным зонам Карелии, Марий Эл, Урала, Алтая, Байкала, по горному Крыму.
Ну, а вариантов поездок по заграничным достопримечательностям и вовсе не перечесть,и в старушке Европе, и в «шокирующей» Азии, и в других уголках нашей прекрасной планеты. И, по сути, ничто не мешает любому из Вас, вдохновившись любимым фильмом или телепередачей, отправиться колесить по озёрам Финлянжии или покорять легендарные перевалы Альп и Пиренеев, если мы не разучились ездить на велосипеде. А это вряд ли, друзья, потому что, как известно, на велосипеде один раз научился кататься — уже никогда не забудешь!
До встречи на блоге, друзья!
О, велоспорт, какой ты разный!
Учитывайте состояние своего здоровья, погодные условия, принимайте правильную посадку, выбирайте удобный для вас велосипед и привлекательные маршруты путешествий. На проезжих трассах будьте бдительны. И у вас все обязательно получится.