SPAсительный отдых в России и за границей: лучшие курорты и отели

Доброго всем времени суток!

Хочу сегодня порадовать вас статьей про оздоровительно-омолаживающий отдых. Короче, речь пройдёт про SPA-курорты и предлагаемые ими процедуры.

В последнее время даже относительно молодые люди стали заботиться о том, как провести своё время на курорте не просто весело и тусово, но ещё и с пользой для тела. Поэтому те отели, где помимо прочих услуг,  предлагаются ещё и SPA-процедуры, пользуются большим спросом.

Что вообще означает эта аббревиатура? Почему все отели с приставкой Resort & SPA дороже других? Кто и зачем туда ездит? Вот обо всём этом и поговорим сейчас.

SPA: когда и почему это стало так модно

Значение воды в жизни человека трудно переоценить. Сколько там мы можем прожить без еды, почти месяц? А без воды? Ну, что-то около двух суток, кажется…

Аббревиатура SPA — Sanus Per Aqua — переводится как «здоровье через воду». Важность заботы о своём здоровье сегодня уже никому не нужно объяснять. Здоровье — это необходимое условие для счастья, радости и красоты, главное богатство человека. И к нему необходимо бережно относиться и постоянно укреплять.

Ещё V веке до н.э. величайший греческий учёный и мыслитель Геродот открыл способ употребления и показания к назначению минеральных вод, а в сочинениях мудреца, учёного и целителя Гиппократа (V—IV вв. до н. э.) упоминается о лечебных свойствах речной, солёной и морской воды.

Вот задумайтесь только: римляне везде строили свои термы, турки ввели моду на хаммамы, наши славянские предки почитали баню. Так то знали, видимо, что делали…

Бешеный ритм жизни, неправильное питание, плохая экология приводят современного человека к стрессу и проблемам со здоровьем. А потому стоит ли удивляться, что SPA-отдых становится одним из самых популярных способов провести свободное время. И соответствующие подразделения появляются как в лечебных учреждениях, так и в обычных салонах красоты и отелях.

Количество SPA-процедур, которые предлагаются сегодня посетителям SPA-центров, поражает своим разнообразием. Это может быть и купание, и питье, и грязелечение и много чего ещё (чуть позже поговорим поговорим о разновидностях процедур). Нам всем хорошо известно, что даже обычное принятие ванны или посещение бассейна — хороший способ поднятия иммунитета и общего тонуса. Соприкасание с водой очень приятного даже с точки зрения тактильных ощущений.

Какие бывают SPA-процедуры

Видов СПА-мероприятий, которые на сегодняшний день могут вам предложить —  великое множество. Есть как комплексные программы для всего тела, так и SPA-процедуры только, например, для рук, для лица или волос.

Для всего тела существуют:

• солевые и водорослевые пилинги;
• обертывания, начиная от минеральных (с использованием грязей, водорослей и даже целебного ила) и заканчивая жемчужными и шелковыми;
• ванны: морские, молочные, моделирующие, расслабляющие;
• джакузи с гидромассажем

Процедуры для лица

Избавиться от следов стресса и недосыпания, убрать первые морщинки и тёмные круги под глазами, сделать кожу более упругой и сияющей – со всеми этими целями «справляются»  скрабы и пилинги, витаминные и глиняные маски, массаж и аппаратные процедуры.

Но если лицу мы ещё как-то уделяем внимание, то другим частям тела его достаётся намного меньше…

Процедуры для рук

В SPA-программы для рук входит не только маникюр, но и расслабляющие ванночки с добавлением морской соли, омолаживающие маски, массаж с аромамаслами. Большой популярностью в последние годы пользуется парафинотерапия, причем не только у женщин, но и мужчин, ведь ухоженные руки хочется иметь всем.

Процедуры для ног

Наши ноги тоже любят, когда за ними ухаживают.  Красивые стройные ножки – мечта любой женщины. Поэтому различные SPA-комплексы для ног востребованы наряду с процедурами для лица. В зависимости от индивидуальных особенностей и потребностей вам могут посоветовать противоотечные и антиварикозные процедуры. Ванночки с солью и эфирными маслами помогут избавиться от усталости в ногах, специальные обертывания (грязевые, водорослевые, шоколадные) – от некрасивых «звездочек» и выступающих вен, а ручной и гидромассаж придадут легкости вашей походки.

Почему нам это нужно

Нехватка жидкости в организме напрямую отражается как на работе внутренних органов, так и на нашем внешнем виде —  состоянии кожи и волос. Я, например, чётко вижу разницу: как шикарно выглядят мои волосы и кожа во влажном тропическом или субтропическом климате, и какими ужасным они становятся в другой широте…

Поэтому даже просто выделить один день и провести его в хорошем SPA-салоне — это уже неплохо. А если позволяет время (и деньги), то можно посвятить себе любимой и побольше времени. Как вам идея провести пару-тройку недель на SPA-курорте?

Для таких вот ценителей SPA существует SPA-туризм, когда турист специально посещает какую-либо страну с целью опробовать местные методы расслабления и оздоровления. И сейчас такой вариант становится все более востребованным видом путешествий.

Итак, у вас есть горячее желание уделить время SPAсению своего уставшего от стресса организма? Записывайте адреса, пароли, явки!

В SPA-клуб на выходные

Лет 5 назад во многих мегаполисах стали появляться специальные загородные SPA-клубы. Туда можно приехать на выходные и получить полный спектр оздоровительных услуг: от аювредического массажа до обертываний с водорослями. Чем это удобно? В таком СПА-клубе можно как следует отдохнуть, «остыть» после всех процедур, погулять на свежем воздухе, выспаться в тишине, и уже потом возвращаться в свой запруженный пробками мегаполис…

Очень много таких клубов расплодилось в Подмосковье. Оно и понятно: в нашей многомиллионной столице и потребность острая у горожан в релаксе за городом, и доходы позволяют наслаждаться этими процедурами (которые, к слову, зачастую недешёвые). Вот только некоторые из них:

Отель M’Istra’L Hotel & SPA, Отель Гелиопарк Талассо, Отель Москоу Кантри Клаб, Артурс Village & SPA Отель, отель Nabat Palace, гостиница Москоу Кантри Клаб, Гостиница Царская Деревня, Отель Barvikha Hotel & Spa, СПА-пансионат Бекасово, Империал Парк Отель & SPA.

А у жителей северной столицы есть возможность пройти уникальный детокс-курс в клинике «Кивач». Она находится в Карелии. Перечень услуг этого заведения поражает разнообразием: от диагностики с SPA-процедур до хирургии. Клиника предлагает своим пациентам более 100 косметологических процедур и более 20 разновидностей пластических операций.

SPA-услуги здесь тоже на высоте: помимо широко известных процедур, таких как массаж, бани и талассотерапия, в клинике » Кивач» вам могут предложить ксенонотерапию. Лично у меня раньше ассоциация со словом «ксенон» была только одна — ксеноновые фары. А вот почитав показания к использования ксенонотерапии, я поняла, что в эту клинику многим из нас не помешает съездить подлечиться. Итак, список показаний:

• нарушения сна;
• депрессии различной этиологии;
• тревожные расстройства, приступы паники и эмоционального возбуждения;
• синдром хронической усталости;
• головные боли, мигрени;
• хронические воспалительные и дегенеративные процессы;
• метаболические нарушения.

Так что, на просторах родины вполне можно получить удовольствие от посещения клиники.

Но многие по-прежнему уверены, что за границей это делать выгоднее и приятнее. Что ж, для них тоже найдётся место под солнцем. Точнее — под водой.

Популярные SPA-курорты

Живая вода Мёртвого моря

Мёртвое море — это настоящая золотая жила для Израиля. Находясь на 417 метров ниже уровня моря, оно обладает уникальным микроклиматом, т.к. солнечные лучи проходят через дополнительный естественный четырёхсотметровый фильтр и не облучают человека. И ещё несколько уникальных моментов делают Мёртвое море раем для нашего организма:

•  концентрация солей 340 грамм на литр (это в 10 раз больше, чем в Средиземном море), + многочисленные минералы, растворённые в морской воде;
• целебный кислород (много брома в воздухе);
• целебные грязи на дне моря
• всегда тёплая вода и минимум дождей.

Туристам на выбор предлагается шикарные отели: Crowne Plaza dead Sea 5*, David Dead Sea Resort & Spa, Oasis Dead Sea 4*, Leonardo Club Dead Sea Hotel 4*,Herods Dead Sea 5*, Leonardo Plaza Hotel Dead Sea 4*, Spa Club Hotel 7*, Isrotel Dead Sea Hotel and Spa 5* , Royal Hotel Dead Sea 5*,Hodhamidbar Resort & Spa Hotel 4*, Leonardo Inn Hotel Dead Sea 3*. Из всех этих отелей организован бесплатный трансфер в клинику. Кроме того, все отели 4* и 5* имеют собственные SPA-центры.

И здесь нужно понимать отличие клиника от отельного СПА: в клинике вы проходите процедуры под наблюдением врачей, а  в СПА вы просто можете прийти, оплатить процедуру (напримре, массаж) и получить её без всяких обследований у врача. Хотя вообще желательно всё-таки пообщаться с врачами по приезду на Мёртвое море, чтобы понимать как лучше именно вам использовать имеющийся арсенал процедур, и как не переборщить с купанием в солёной морской воде. Рекомендуемое пребывание на курорте — 2 недели. За неделю, конечно, тоже можно похорошеть и постройнеть. Но за пару дней эффекта вы точно не увидите…

Кстати, климат Мёртвого моря очень хорошо уравновешивает нервную систему. А уже одно только это способствует хорошему самочувствию и препятствует развитию болезней. ведь все болезни у нас от чего? Правильно, от нервов!

Ещё один  немаловажный момент — на Мёртвом море нужно пить очень много воды. А вот по поводу еды решайте сами. Все отели работают на завтраках, полупансионе или «всё включено». Но учтите — выбор заведений общепита за пределами отелей невелик.

Ну, а что привезти в подарок родным из Израиля,  читайте вот здесь: Как привезти домой подарки из Израиля и заработать на этом

Грузия: лечимся и наслаждаемся красотой

Сейчас Грузия имеет повышенной спрос на туристическом рынке. Об этом я уже писала вот в этой статье: Куда поехать вместо Турции и Египта? Топ-10 направлений.

Тем, что хочет совместить осмотр этой красивейшей страны с оздоровлением, рекомендую обратить внимание на курорт Цхалтубо.

Курорт берёт своё начало аж в 13 веке, а известен стал в 19 веке, когда туда стали приезжать лечиться члены императорской семьи. с 1920 года он уже официально получил статус термального курорта. до 1991 года туда было прямое ж/д сообщение, и каждый день поезда доставляли очередную порцию советских отдыхающих. После развала СССР у курорта настали непростые  времена. Но сейчас он практически полностью восстановил своё былое величие и снова рад принимать гостей.

Показания для санаторно-курортного лечения в Цхалтубо следующие:

• болезни опорно-двигательного аппарата
• болезни сердечно-сосудистой системы
• болезни нервной системы (вы же помните — всё от нервов?)
• болезни эндокринной системы
• болезни кожи
• проблемы с женской репродуктивной системой

К основным лечебным факторам курорта следует отнести минеральные воды, климатические условия и карстовые пещеры.

Минеральная вода курорта Цхалтубо очень щадящая по своему составу (в отличие от той же мацестинской воды). Особенность цхалтубской воды – завидное постоянство химического состава. Стабильность состава и минерализации позволяет разрабатывать и применять стандартные высокоэффективные схемы лечения с предсказуемым результатом. Температура воды в источниках близка к температуре тела (33-35° С), поэтому ее использование комфортно без дополнительной подготовки. Сегодня в арсенале Курорта Цхалтубо три бассейна и около 50-ти ванн.

Остановиться можно в одном из следующих отелей: Tskaltubo SPA & Resort 4*, Hotel Tskaltubo Plaza 4*, Hotel Prometheus 3*.

Вообще, отдых в Цхалтубо — это возможность совместить оздоровление и экскурсии. Они на любой вкус: природные (заповедник Саталлия, каньон Мартвилли), с посещением монастырей, в Батуми, с дегустацией вина и ужином в имеретинском винном погребе. Достопримечательностей в самом Цхалтубо не много, но они тоже есть. В городе есть краеведческий музей, огромный городской парк, а на пути к Кутаиси — разрушенный дворец царицы Тамары – Гегути.

Беллорусия: бюджетный SPA-отдых

Беларусь — небольшая страна с богатой историей и насыщенным настоящим. Ее скромные размеры полностью компенсируются неповторимой красотой и богатством природы. Хорошая экология тоже является плюсом для развития туризма в этой стране.

Туристов, которые едут в Беларусь за лечением, привлекает прежде всего невысокая стоимость процедур в сочетании с их хорошей эффективностью. Профессиональный медперсонал, оборудованные на высоком уровне санатории и оздоровительные центры — всё здесь имеется для того, чтобы получить приятный оздоровительный отдых.

Многочисленные санатории с лечением в Белоруссии активно практикуют и бальнеотерапию, и питьевое лечение на основе местных минеральных вод.

Основные курорты Белоруссии: Нарочь, Ждановичи, Рогачев, Бобруйск. Они славятся источниками сульфатно-хлоридных натриевых и кальциево-натриевых вод. Источники термальных вод найдены и в Гомельской области. В Гродненской области открыты источники радоновых вод, а в Минской области (Ждановичи) – йодобромный источник. Для грязелечения используются торфяные грязи Борисовского месторождения и грязи озер Судобль и Глухов (Минская обл.)

По отельной баз можно порекомендовать следующие объекты:  санатории «Плисса», «Альфа-Радон», «Железнодорожный», «Журавушка», «Лесное», «Приозёрный».

Турция: All inclusive для здоровья

Турция обычно ассоциируется с пляжным отдыхом. Но и здесь есть возможности организовать себе шикарный  SPA-отдых и совместить пляжное времяпрепровождение и купание в море с лечебными и оздоровительными программами: термальный отдых, детокс-терапия, фитнес и йога программы.

Конечно, в любой уважающей себя «пятёрке» имеется собственный SPA-центр, и сходить по приезду на массаж и в хаммам  — святое дело… Чтобы массаж лучше ложился.

А вот если вы планируете как следует заняться своим здоровьем, советую вам присмотреться к клиникам сети Acibadem. Одна из них находится в Бодруме. Этот оживлённый курорт на побережье Эгейского моря имеет богатую историю.  Так что скучать в промежутках между принятием ванн вам точно не придётся.

Так как все SPA-отели Турции описать просто невозможно, упомяну лишь о самых популярных в это области.

Один из них — Blue Waters Club & Resort 5* , который предлагает хороший выбор SPA-процедур и программ. В его спа-комплекс входит османская и паровая баня, сауна, а также различные массажные кабинеты (массаж в оливковом масле, шиатсу, тайский массаж, султан-массаж, Бали-массаж в Бали домах, пенный массаж). Кроме того, в перечень процедур входят различные ванны (молочная, глиняная, грязевая), пилинг, ароматерапия, уникальная программа по борьбе с целлюлитом, а также программа по ухаживанию за кожей, разработанная при содействии косметической фирмы Thalgо (кожа лица и области декольте, специальная маска, уход за кожей вокруг глаз, уход за шеей и уход за спиной).

Другой отель — Concorde Deluxe Resort 5*, — широко известен благодаря своему спа-центру Carpe Diem Spa. Данный оздоровительный комплекс включает в себя традиционную турецкую баню, парилку, дворцовую ванную, души со звуковой и световой системами, гидротерапевтический бассейн с гидромассажем, открытый спа-бассейн, спа-сауну с видом на сад, процедурные кабинеты Deluks, кабинет для водорослевых процедур, массажные комнаты, а также индивидуальные комнаты для отдыха (с видом на сад). Что касается конкретных видов спа-процедур, то вы можете выбрать различные ванны (грязевая, кристальная), маски (шоколадная), разные виды массажа (горячий, шведский, экзотический на открытом воздухе, ароматерапический, глубокий, антицеллюлитный, тайский) и другие.

Еще одним отелем, заслуживающим внимание, является отель AMARA DOLCE VITA 5*, в котором расположились аж два SPA-центра! Гости отеля могут воспользоваться следующими услугами, которые им предоставляются бесплатно: турецкая баня (хамам), сауна, парная, комната для отдыха, бассейн с подогревом, шок-душ, джакузи. Также за дополнительную плату можно получить такие процедуры, как массаж (в том числе и тайский), пиллинг, лечение водорослями, а также уникальные программы по уходу за кожей лица и тела.

SPA в Италии: гарантия потрясаяющего отдыха

Вот уж эта страна прочно занимает своё место в рейтинге лучших термальных курортов. Именно здесь находится самое большое количество природных горячих источников Средиземноморья. Такие спа-курорты, как остров Искья, Монтекатини Терме, Абано Терме, Фьюджи широко известны по всему миру. В этих курортах расположено огромное количество спа-отелей. Попробую вкратце рассказать вам о них, чтобы вы хотя бы понимали, какой из них вам больше подходит.

Абано и Монтегротто Терме — это два маленьких городка, объединившиеся в один курорт. Специализация курорта:

• опорно-двигательный аппарат
• лор и органы дыхания,
• гинекология
• дерматология
• анти-стресс и синдром хронической усталости.

Почему вам стоит обратить внимание на это место:

• это всесезонный курорт, т.е. посетить его вы сможете круглогодично
• это хорошая транспортная доступность (рядом аэропорты Венеции, Вероны, Тревизо)
• уникальный лечебные программы, которые предлагаются в местных клиниках
• возможность совмещать полезное с приятным,  т.е. лечение с экскурсиями (в Венецию, Падую, Верону) и винно-гастрономическими вылазками.

Туристам здесь есть из чего выбирать: 180 отелей — как бы совсем не мало! И потому проблем с выбором особо не возникнет. Смотрите, выбирайте: Abano Grand Hotel 5*, Grand Hotel Trieste & Victoria 5*, La Residence & Idrokinesis 4*, Hotel Terme Metropole 4* S, Hotel Villa Piave Abano Terme,  Hotel Formentin 3*,Panoramic Hotel Plaza 4*, Palace Hotel Meggiorato 4*, Hotel Savoia Thermae & Spa 4*.

Курорт Монтекатини Терме хорошо знаком тем, кто ездил в автобусные туры по Италии. Именно в этом городке туристам предлагается провести ночь, когда они осматривают Флоренцию. Место вообще уникальное по своему расположению и по возможностям! Курорт находится в 30 минутах езды от Флоренции, 40 минутах от Пизы, 20 минутах от Луке — так что, на что три-пять дней минимум у вас уже программа есть. Также расположение курорта позволяет добраться и до морских, и горнолыжных мест отдыха в Италии. Сам по себе курорт имеет хорошие условия для релаксации, т.к. сочетает в себе питьевые минеральные и купальные источники, что позволяет эффективно лечить различные заболевания:

• пять питьевых минеральных источников
• три источника для бальнеотерапии и принятия ванн
• грязевые термальные источники, в основе которых – вулканическая глина.

В Монтеканини Терме расположился «Гроччо институт». Этот центр бальнеотрерапииоткрыт для всех желающих круглогодично! Здесь вы можете просто прийти и записаться на массажи, физиотерапевтические процедуры, лечебную гимнастику и т.д. За вашим оздоровлением буду следить профессиональные врачи. Специальные купальни ( « Купальни Эксцельсиор» ), бассейны с термальной водой, фонтаны, сауны, интерьеры создают неповторимую атмосферу. Температура воды в бассейне + 34 С.

Местные эксклюзивные SPA-программы нацелены на оздоровление организма. Их перечень следующий:

• Курс лечения минеральной водой ( питьевой)
• Ванны с минеральной водой
• Грязевые обертывания, компрессы
• Массажи
• Криотерапия
• Водолечение
• Гидромассаж с минеральной термальной водой источников
• Акупунктура

Впечатлились? Тогда приценитесь к отелям этого курорта: Grand Hotel & La Pace 5*, Hotel Montecatini Palace 5*, Hotel Arnolfo & Aqua Laetitia Spa & Beauty 3* , Hotel Giov anna Montecatini Terme 3*, Grand Hotel Tamerici & Principe 4*, Grand Bellavista Palace E Golf Hotel 5*.

Здесь же, в регионе Тоскана, находятся ещё несколько отличных курортов: Монсуманно, Сан Кашиано, Сан Джулиано, Кьянчано Терме. О каждом из них стоит написать отдельно. И приложить список интересных мест, которые можно посетить в регионе Тоскана. Но в рамках одной статьи это не представляется возможным.

Ещё не могу упомянуть про два знаменитых курорта: про Искью и Фьюджи.

Остров Искья расположен на севере Неаполитанского залива, в 40 км от Неаполя. Островок, надо сказать, удивительно красивый! Синева морской глади, хвойные леса, виноградники, лимонные рощи, живописные песчаные пляжи — это всё само по себе располагает к релаксу. Остров имеет вулканическое происхождение. Вследствие этого остров богат подземными термальными водами, которые выходят на побережье.

На острове создано пять оздоровительных центров с термальными парками. Расположены они в естественных бухтах острова Искья на побережье Средиземного моря. На основе термальной воды на острове Искья производится 3 собственных линии косметики: маски, кремы и т.д.

Оздоровительные и косметические процедуры на острове Искья:

Грязетерапия.
Термальный душ
Лечение термальной водой, обогащенной озоном.
Ингаляции
Гидромассаж. В том числе гидромассаж с водорослями.
Массажи. В том числе калифорнийский, биоэнергетический, антицеллюлитный, новозеландский, подводный, массаж лица.
Лимфодренаж.
Вагинальные орошения.
Магнитотерапия.
гидрокинезиотерапия.
Лазеротерапия и многое другое.

Большая часть отелей здесь имеют собственные SPA-центры, где используются местные термальные источники. Также есть и оздоровительные центры с квалифицированным медицинским персоналом.

Берите на заметку следующие: Villa Durrueli Resort & Spa 4*, Il Gattopardo 4* (большой современный термальный центр, детский клуб, собственный сад/огород, винодельня, тематические вечера), Oasi Castiglione 4*(большая зелёная территория, прямо в термальном парке), Sorriso Termae Resort 4* (самая  большая территория, самый большой и современный термальный центр, лучший ресторан на острове).

А вот курорт Фьюджи — питьевой курорт. Целебные свойства минеральных источников Фьюджи известны еще во времена средневековья. Главное свойство этой воды – способность растворять и выводить камни из почек. Даже Микеланджело в 16 веке в своих записях называл чудодейственную воду «вода, разбивающая камни».

Лечебный питьевой курс во Фьюджи начинается с обязательной консультации у врача. После осмотра врач дает рекомендации и предписания, прилежное выполнение его рекомендаций приведет к успешному результату. Питьевой курс во Фьюджи длится в среднем 14 дней.

Записывайте хорошие отели этого курорта: Grand Hotel Palazzo della Fonte 5* (лучший отель курорта, окружен огромным парком, самый большой SPA-центр, лучший ресторан), Silva Hotel Splendid 4* (отель реновирован в 2017 г., самый современный SPA на курорте, русскоязычный персонал!), Hotel Argentina Fiuggi 3*.

Из Фьюджи удобно совершать экскурсионные туры в Рим и Неаполь, выбираться на шопинг в лучших аутлетах.

Едем на воды?

Конечно, список популярный курортов, о которых я рассказала в этой статье, — далеко не исчерпывающий. И при желании можно найти SPA-отели практически на любом курорте мира.

Я лишь хотела донести до вас простую мысль: раз уж люди с древних времён лечились водой, то списывать увлечение SPA-процедурами только на моду — глупо. А потому попробовать этот вид оздоровления хотя бы раз в жизни стоит. А вдруг понравится?

А вообще, каждый человек волен сам для себя выбирать, какая «водная программа» ему подойдет: контрастный душ, бассейн с минеральной водой или же просто песчаный пляж на берегу моря. Любая из этих процедур будет полезна для поддержания тонуса и хорошего самочувствия.

Думаю, вы уже призадумались — не пора ли вам отправиться на воды? Что ж, думайте, моя статья вам в помощь.

До встречи на блоге, друзья!